Desde que comenzó el llamado «estado de alarma» hemos sido conscientes, en unos casos más y en otros un poco menos, como las preocupaciones por la incertidumbre acontecida y la ansiedad al contexto vivido han sido abrumadoras. Si también añadimos, el distanciamiento social, la falta de afecto todo se vuelve aún más complejo.

Porque esta situación ha afectado a todos los contextos, personas que tenían baja autoestima y han desarrollado aún más baja autoestima, problemas de pareja al estar conviviendo todo el día y no saber como hacerlo porque antes estaban casi todo el tiempo trabajando, problemas de sueño , dificultad para concentrarse, un agravamiento de problemas de salud crónicos, mayor consumo de tabaco,alcohol y/o otras sustancia ilícitas, entre otras muchas más reacciones.

Pero, ¿qué es la ansiedad?

La ansiedad es un mecanismo adaptativo que nos pone ante aviso eventos potencialmente peligrosos. De hecho, en algunos casos, la ansiedad moderada puede ayudarnos a mantener la concentración y enfrentarnos a las metas, pero cuando el sistema de respuesta a la ansiedad se desborda, por un factor de estrés muy intenso, por un acontecimiento que nos provoca incertidumbre o por la situación que actualmente vivimos es cuando experimentamos los llamados síntomas de ansiedad.