¿QUÉ ES EL INSOMNIO?
El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente. De hecho, entre el 20 y el 48% de los adultos experimenta, en algún momento de la vida, dificultad para quedarse o permanecer dormido.
¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES CAUSAS DEL INSOMNIO?
Las principales causas de insomnio suelen estar relacionadas con el estilo de vida y ciertas etapas vitales. En menores ocasiones, los problemas para dormir pueden estar asociadas a ciertas afecciones o ser un efecto secundario de algunos medicamentos. Entre las principales destacamos: estrés, turnos de noche, viajes, malos hábitos de sueño, entre otros.
¿QUÉ CONSECUENCIAS TIENE EL INSOMNIO?
El sueño es tan importante para la salud como la alimentación y la actividad física. De ahí que se deba combatir para poder recuperar el descanso. Las consecuencias del insomnio tienen un impacto tanto a nivel físico como mental, además de afectar a la calidad de vida.
